Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Яблочный диетический пирог из семян / Healthy Seed Apple Pie

Сегодня я побалую Вас необычным диетическим пирогом с яблоками из меню правильного питания. Так как вкус его пряный, даже изысканный и отличается от привычной нам шарлотки. В общем рекомендую этот рецепт правильного питания. Приятного Вам пряного чаепития!!!

Берем:

▪ 1 большое яблоко
▪ 40 гр. кокосовой муки
▪ 2 столовые ложки семян ЧИА
▪ 2 столовые ложки семян льна, смолотых в муку в кофемолке
▪ 1 яйцо (или 2 белка)
▪ 1/2 ч.л. стевии
▪ 1 ч.л. лимонной цедры
▪ 1 столовая ложка лимонного сока
▪ 40 гр. банана (1/3 банана)
▪ 1 ч.л. разрыхлителя
▪ 1/2 ч.л. корицы
▪ 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха
▪ 250 мл. молока (я брала соевое)
▪ шепотка соли розовой

Теперь:

▪ разогреваем духовку до 180C
▪ очищаем яблоко от сердцевинки и нарезаем тонкими ломтиками
▪ смешиваем блендером все ингредиенты
▪ на дно силиконовой формы выкладываем ломтики яблок
▪ сверху распределяем тесто (можно наверное сначала выложить тесто и потом утопить в них яблоки)
▪ выпекаем 30-35 минут
▪ достаем, посыпаем сухим обезжиренным молоком и как я например, украшаем фундуком

 

И лопаем на здоровье, на красоту!!! Вкусного Вам правильного питания!!!

Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (11.01.2015)
Просмотров: 1791 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
x444rr Спам Комментарий добавлен 26.02.2016 в 16:23
Спасибо за рецепт! Очень приятный получился!
avatar