Яблочный диетический пирог из семян / Healthy Seed Apple Pie
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Сегодня в центре внимания - диетический пирог с яблоками, взятый из меню правильного питания. Так как вкус его пряный, даже изысканный, то отличается от привычной нам шарлотки. В общем, рекомендую этот рецепт правильного питания. Приятного вам пряного чаепития!!!
- Порций: 8
- Время готовки: 40 минут
- Ккалл.: 99.3
- Белки, г.: 3.6
- Жиры, г.: 4.3
- Углеводы, г.: 11
Ингредиенты
Вам потребуется:
- мука кокосовая - 40 г (например, вот такая)
- яблоко - 1 шт. (желательно использовать большое)
- разрыхлитель - 1 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
- яйцо куриное - 1 шт. (но вполне подойдут 2 яичных белка)
- соль розовая - 1 г (по вкусу, вот такая гималайская )
- стевия (заменитель сахара) - 1/2 ч.л. (по вкусу, например, вот такая )
- молоко соевое несладкое - 250 мл. (можно заменить на коровье с минимальным содержанием жира)
Способ приготовления
Шаг 1.
Разогреваем духовку до температуры 180°C
Шаг 2.
Очищаем яблоко от сердцевинки и нарезаем тонкими ломтиками
Шаг 3.
Смешиваем блендером все ингредиенты
Шаг 4.
На дно силиконовой формы выкладываем ломтики яблок
Шаг 5.
Сверху распределяем тесто, можно сначала выложить тесто и потом утопить в них яблоки
Шаг 6.
Выпекаем 30-35 минут
Шаг 7.
Достаём, посыпаем сухим обезжиренным молоком и, как я. например, украшаем фундуком. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти