Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Диетический вишневый пирог
Вкусный, простой в приготовлении и полезный диетический пирог с вишней!
Для пирога берем:

Или 100гр овсяной муки 

Для начинки:
  • 3-4ст.л. замороженной вишни
  • 1 яйцо (или 2 белка)
  • 4 ст.л. натурального йогурта
  • 1 ч.л. лимонной цедры
  • 1,5 ст.л. лимонного сока
  • 1/2 ст.л. кукурузного крахмала(у меня такой) или молотых семян льна
  • Подсластитель по вкусу (Эритрит, стевия, кокосовый сахар)
Приготовление:
Смешать муку, протеин и разрыхлитель, соль. Отдельно взбить блендером творог, молоко, подсластитель и масло. Соединить обе массы, вылепить тесто, скатать его в шар. Подождать несколько минут. Распределить по форме, формируя бортики.
Нагреть духовку до 180С
Теперь сложить все ингредиенты для начинки, взбить их миксером
Вылить на основу, сверху выложить ягоды, предварительно разморозив их и слив лишнюю жидкость.
Ставим в духовку, выпекаем 30 минут. Достаем, присыпаем сухим обезжиренным молоком для красоты и завтракаем
Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (28.01.2016)
Просмотров: 19771 | Комментарии: 8 | Рейтинг: 4.2/4
Всего комментариев: 8
IsA Спам Комментарий добавлен 28.01.2016 в 14:06
Оля, спасибо за рецепт! Подскажите, пожалуйста, диаметр формы!
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 28.01.2016 в 17:55
Диаметр =18см wink
light4darkness Спам Комментарий добавлен 05.02.2016 в 22:31
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а можно использовать ржаную муку?
gala-1984 Спам Комментарий добавлен 10.02.2016 в 09:30
Оля,а его можно кушать вечером?а то вечерами умираю как сладкого хочу!
sofikobox Спам Комментарий добавлен 13.02.2016 в 09:34
Можно я отвечу? Там геркулес, поэтому нет - второй завтрак это максимум. Если не худеете, то мооожет быть кусочек на полдник.
Вечером можно десерты из составляющих: творог-йогурт-кефир, в рецепте еще может быть подсластитель, какао, агар-агар.. кажется у Ольги было что-то подобное, поищите)
sofikobox Спам Комментарий добавлен 13.02.2016 в 09:37
и белки!)
wowlucky2004 Спам Комментарий добавлен 26.02.2016 в 09:38
Ольга, чем можно заменить казеин/протеин?
Yalyu Спам Комментарий добавлен 02.07.2016 в 07:39
Вместо йогурта использовала творог, положила 2 яйца и 2-й объем творога. Спасибо за рецепт! Такая полезная выпечка мне очень по вкусу biggrin Ваш сайт очень полезный
avatar