Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Диетическая запеканка без муки, сахара и глютена
Чудесная диетическая запеканка, приготовленная без муки, сахара и манки!
Ингредиенты:
1 пачка творога  (250 г)
Натуральный Йогурт — 2 ст. л.
Полента (кукурузная крупа) - 2 ст. л. с горкой или кукурузная мука
Изюм , пюрированный 1/2 шт банана, ванильная стевия, например, такая, кокосовый сахар, вот такой или подсластитель по вкусу
Можно вообще подсластитель не добавлять, а полить готовую запеканку мёдом, кленовым сиропом, у меня вот такой,  или диетической сгущенкой, рецепт смотрите  по этой ссылке
Как готовить: 
Растереть творог с желтками, соединить с остальными ингредиентами, кроме белка. 
Белки взбить отдельно до крепуих пиков и ввести в тесто.
Выложить все в силиконовую форму, у меня d=16см. Выпекать в мультиварке на режиме "духовка" 25-30минут или в духовке при 180C.
Украсить ягодами и полить чем хочется!
Приятного аппетита!
Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (10.08.2016)
Просмотров: 7373 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 3.0/5
Всего комментариев: 4
avonstrana Спам Комментарий добавлен 17.08.2016 в 12:24
Хороший рецепт,теперь он в моем списке рецептов. Получилась воздушная,нежная запеканка.Правда только когда уже испекла,поняла,что не положила в тесто йогурт. Но это не повлияло на вкус и вид. Остальное все по рецепту. Для соуса сделала йогурт смешала с медом и какао .Вкусно! up hands
Serllina Спам Комментарий добавлен 26.08.2016 в 07:59
А можно поленту заменить киноа?
avonstrana Спам Комментарий добавлен 26.08.2016 в 08:20
Почему бы и нет? Пробуйте,потом расскажите. v
alexandra2310 Спам Комментарий добавлен 28.08.2016 в 09:46
А можно силиконовую форму ставить в мультиварку?
avatar