Главная » Статьи » диетические торты / диетические пирожные

Диетические ПП тарты без муки и сахара с кремом, ягодами и маршмелоу!

Чудесные полезные и вкусные корзиночки или по-другому тарты с кремом без сахара и свежими ягодами! Ешьте и становитесь стройнее!

Ингредиенты:

  • 6 ст.л. овсяной муки или молотых в муку овсяных хлопьев
  • 6 ст.л. кокосовой стружки, смолотой в кофемолке
  • 6 ст.л. яблочного (или другого) сока или воды
  • 1 ст.л. кунжутной пасты тахини, у меня вот такая кунжутная паста, или любой другой ореховой пасты или кокосового масла, я беру масло по этой ссылке
  • подсластитель по вкусу, у меня пара капель вот такой ванильной стевии

Для крема:

В качестве украшения:

любые свежие ягоды или нарезанные фрукты

Приготовление:

Смешать все ингредиенты для корзиночек, дать тесту немного отдохнуть

Разделить тесто на равные части и распределить по формочкам для корзиночек

Выпекать до готовности около 15 минут в духовке при 180С.

Пока готовятся корзиночки сварим крем.

Желтки взбить венчиком с молоком, добавить подсластитель и молотые семена льна (кукурузный крахмал)

Поставить массу в сотейнике на огонь и, активно помешивая, довести до загустения ( до состояния манной каши)

Охладить крем в холодильнике

Разложить крем в готовые корзиночки.

Сверху украсить свежими ягодками или нарезанными фруктами

По желанию можно украсить маленькими зефирками маршмелоу. Поставив вновь на несколько минут корзиночки с маршмелоу в духовку, маршмелоу немного приятно подрумянятся!

Пробуйте также приготовить мои праздничные корзиночки с кремом из авокадо, рецепт вы найдете по этой ссылке!

Приятного аппетита!

 

 

Категория: диетические торты / диетические пирожные | Добавил: Yagnetinskaya (16.08.2016)
Просмотров: 3997 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 2.7/3
Всего комментариев: 4
mvarser Спам Комментарий добавлен 19.08.2016 в 00:45
а рецепт маршмеллоу можно?
eetsi Спам Комментарий добавлен 19.08.2016 в 21:11
В интернете можно найти множество вариантов диетеического маршмелоу.
Вот, например, коротенькое видео (всего полторы минуты): "Диетический Безуглеводный
Маршмеллоу без Сахара с Эритритом"

mvarser Спам Комментарий добавлен 21.08.2016 в 01:02
sps, ya lyublyu gotovit s Olgoy
eetsi Спам Комментарий добавлен 21.08.2016 в 08:30
Ну, насколько я знаю, вроде бы у Оли нет такого рецепта ... , хотя, возможно, и появится. Подождем  smile ...
avatar