Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты

Диетическая уха из сибаса / Ear of sea bass

Спешу поделиться с Вами рецептом супер быстроготовящейся ухи правильного питания из морского Сибаса. Получилось очень, очень крутая уха. Думаю, из любой другой рыбки будет не менее вкусно. Настоятельно рекомендую этот рецепт для Вашего меню правильного питания. Готовьте и наслаждайтесь ухапоеданием!!!

Берем:

•    1 рыбу сибас
•    1 маленький кабачок
•    1 морковь
•    щепотка соли розовой
•    специи – куркума, карри, перец, по чуть-чуть
•    зелень для украшения

Теперь:

•    отвариваем в течении 15 минут рыбку (можно класть ее в кипящую воду прямо замороженную) 
•    затем процеживаем бульон 
•    разделываем рыбку на кусочки и выкладываем обратно в бульон 
•    добавляем нарезанный кубиками кабачок и натертую на крупную терку морковь 
•    добавляем соль, куркуму, карри и чуток перца 
•    варим еще 15 минут 
•    присыпаем зеленью и лопаем 

Ну ооочень просто и ооочень вкусно и ооочень полезно, как всем тем, кто на правильном питании, так и кормящим мамочкам для увеличения лактации. И, конечно, хочу пожелать приятных всем Вам обедов и ужинов!

Категория: диетические супы / полезные салаты | Добавил: Yagnetinskaya (10.02.2015)
Просмотров: 1689 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
avatar