Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты

Диетический суп с семгой на кокосовом молоке

С виду – это простой диетический супчик. Но попробовав его, Вы поймете, какой он невероятно вкусный и идеальный для тех, кто на правильном питании. А в его состав входят супер полезные и богатые витаминами продукты: семга, спаржа, имбирь, гречневая лапша Соба и кокосовое молоко. Ешьте в удовольствие и на фигуру!!! Супер суп для меню правильного питания, рекомендую!!!

Берем: 

▪ 1 морковь
▪ 120 гр. семги
▪ 200 гр. кокосового молока

Теперь:

▪ тушим на антипригарной сковороде морковь с 1 чайной ложкой натертого имбиря, немного шафрана и сушеный базилик 
▪ в отдельной кастрюле отвариваем 120 граммов семги, лосося или другой красной рыбы.
▪ теперь режем рыбку кубиками, замоченную заранее на 2 часа в воде спаржу режем кусочками, все складываем в мультиварку, вливаем туда бульон от рыбы, 200 граммов кокосового молока, немного соли и соевого соуса, кайенский перец на кончике ножа
▪ вливаем туда 100 мл. воды, и выливаем заправку с морковью и специями
▪ добавляем разломанную на 4 части лапшу, прям немножко
▪ ставим на режим мультиповар на 20 минут

Диетический суп получается великолепным. Ингредиенты взаимозаменяемы, можно добавить лук и чеснок (я просто их не ем) Рекомендую всем для меню правильного питания!!!

Категория: диетические супы / полезные салаты | Добавил: Yagnetinskaya (29.01.2015)
Просмотров: 965 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
avatar