Диетический салат с вялеными томатами/ Sun-dried tomatoes salad
21
фев.
1542
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Очень вкусный диетический салатик, как раз для тех, кто следит за своим весом и придерживается правильного питания. Можно есть и не бояться за свою фигуру, идеален для вашего меню правильного питания. Наслаждайтесь вкусом! И приятного вам диетического аппетита!!!
- Порций: 2
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 183.7
- Белки, г.: 7.4
- Жиры, г.: 16.4
- Углеводы, г.: 3.1
Ингредиенты
Вам потребуется:
- сыр моцарелла - 50 г
- черри - 100 г
- руккола - 50 г
- салат листовой (афицион) - 50 г (или любой другой салат по вашему вкусу)
- томат (помидор) - 1 ст. л. (вяленых и порубленных мелко)
- семечки подсолнечника - 1 ст. л. (слегка поджарить)
- масло оливковое - 1 ст. л. (для соуса)
- соевый соус - 1 ч.л. (например, вот такой натуральный)
- горчица - 1/2 ч.л. (например, вот такая)
- лимонный сок - 1 ч.л.
Способ приготовления
Шаг 1.
Нарезаем все ингредиенты для салата
Шаг 2.
Выкладываем всё в салатницу
Шаг 3.
Делаем соус: взбиваем вилкой оливковое масло, соевый соус, горчицу и лимонный сок
Шаг 4.
Заливаем салат соусом и наслаждаемся! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти