Диетический салат из томатов и разной зелени
21
фев.
1122
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
До боли классический, но очень полезный салат правильного питания. Больше и сказать нечего. Знакомый и полезный вкус, но в формате правильного питания. Приятного аппетита!!!
- Порций: 1
- Время готовки: 5 минут
- Ккалл.: 17.7
- Белки, г.: 1.2
- Жиры, г.: 0.2
- Углеводы, г.: 2.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- руккола - 10 г (небольшой пучок)
- шпинат - 20 г (свежий + немного мангольда)
- томат (помидор) - 1/2 шт.
- лимонный сок - 1/2 ч.л.
- соль - 1 г (я использую вот такую - розовую, гималайскую - по вкусу)
Способ приготовления
Шаг 1.
Нарезаем томаты
Шаг 2.
Добавляем рукколу, шпинат и мангольд
Шаг 3.
Чуть лимонного сока и соли. Салат делаем без добавления масла
Шаг 4.
Вот и всё! Получается очень вкусно! Салат незаменим в меню правильного питания у всех, следящих за своей фигурой и здоровьем. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти