Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты

Легкий диетический салат с соусом манго

Легкая, вкусная и красивая закуска под соусом манго. Этот диетический салат подойдет как для ежедневного здорового рациона, так и будет актуальным на праздничном столе.

Подробный видео рецепт приготовления смотрите по этой ссылке.

Берем на 4 порции:

  • 1 шт  авокадо
  • 1шт манго ( или груши)
  • 1\2 грейпфрута
  • зелень руккола
  • грецкий орех (2 шт)
  • 2 шт томата черри

Приготовление:

Нарезать манго и авокадо кубиками, грейпфрут нарезать дольками и очистить от пленочки.

Можно смешать все ингредиенты в салат, а можно выложить в кулинарное кольцо слоями:

На блюдо ставим кольцо и выкладываем: кубики авокадо, затем манго, затем дольки грейпфрута, затем нарезанный лосось, сверху руккола, грецкий орешек и половинка томата черри. Подавать с пюрированным манго или детским пюре (манго). Присыпать солью и молотым перцем!

После чего снять кольцо. Вот и все легкая закуска готова.

Приятного аппетита!!!

Категория: диетические супы / полезные салаты | Добавил: Yagnetinskaya (02.01.2016)
Просмотров: 1605 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar