Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты

Диетический теплый салат с тунцом и апельсинами

Великолепный теплый салат из тунца и стручковой фасоли, с грибами и апельсинами - отличное сочетание для полезного завтрака, обеда и даже ужина!

Берем:

  • 80 гр свежего тунца
  • 4-5 шт свежих шампиньонов
  • 1\3 шт апельсина
  • 100 гр замороженной стручковой фасоли
  • соль, перец по вкусу
  • 1ч.л. апельсинового сока
  • листья салата, черный кунжут для подачи

Приготовление:

Фасоль слегка отварить.

Нарезать кусочками тунец (или другую рыбу).

Сложить все в антипригарную сковороду, обжарить без масла.

Выложить теплый салат на блюдо, посолить, поперчить.

Сбрызнуть апельсиновым соком, посыпать черным кунжутом и заправить маслом, например, арганы.

Очень вкусно!

Приятного аппетита!

Категория: диетические супы / полезные салаты | Добавил: Yagnetinskaya (01.10.2015)
Просмотров: 2601 | Рейтинг: 3.0/2
Всего комментариев: 0
avatar