Главная » Статьи » диетические супы / полезные салаты

В категории материалов: 30
Показано материалов: 21-30
Страницы: « 1 2 3

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Зеленый летний диетический супчик-пюре

Поистине летний диетический суп. Если за окном, зима или осень, приготовьте этот супчик, вспомните прекрасные жаркие деньки, и полакомитесь вкуснятинкой из меню правильного питания. Приятного Вам летнего аппетита!!!

Берем:

▪ 150 гр. зеленого горошка
▪ 100 гр. брокколи
▪ немного куркумы

Читать далее Добавлено: 30.01.2015

Вегетарианская диетическая окрошка

Этот мой рецепт – для всех любителей окрошки и правильного питания. Да, не простой, а диетический. Она такая же вкусная, как и обычная, но как всегда полезная, как и все мои рецепты из меню правильного питания. Готовьте на здоровье и фигуру!!! И, приятного Вам правильного питания!!!

Берем:

▪ свежий огурец
▪ редис
▪ 1 запеченную морковь и 1 кабачок

 

Читать далее Добавлено: 29.01.2015

Диетический суп с семгой на кокосовом молоке

С виду – это простой диетический супчик. Но попробовав его, Вы поймете, какой он невероятно вкусный и идеальный для тех, кто на правильном питании. А в его состав входят супер полезные и богатые витаминами продукты: семга, спаржа, имбирь, гречневая лапша Соба и кокосовое молоко. Ешьте в удовольствие и на фигуру!!! Супер суп для меню правильного питания, рекомендую!!!

Берем: 

▪ 1 морковь
▪ 120 гр. семги
▪ 200 гр. кокосового молока

Читать далее Добавлено: 29.01.2015

Мега полезный диетический салат

Вот такой, очень, между прочим, вкусный диетический салат, хотя и простой. Приготовьте это витаминное чудо с интересным сочетанием ингредиентов согласно правильному питанию. Тем более, витамины сейчас ой как нужны!!! Хорошая идея для перекуса или завтрака для Вашего меню правильного питания!!!

Берем:

▪ 1 морковь (тертая)
▪ 1 шт. сельдерея 
▪ 1 груша

Читать далее Добавлено: 29.01.2015

Новогодние диетические тарталетки с семгой и авокадо/ New year Healthy avocado salmon tartlets

Очень вкусные диетические тарталетки. Идеальный вариант к праздникам для тех, кто на правильном питании и просто хорошая закуска к аперитиву. Приятного Вам авокадного наслаждения!!!

Для корзиночек:

▪ 8 ст.л. овсяных отрубей
▪ 2 ст.л. клетчатки (или пшеничных отрубей)
▪ 2 ст.л. кокосовой муки (или овсяной или кунжута, смолотого в муку)

Читать далее Добавлено: 29.01.2015

Диетический салат с вялеными томатами/ Sun-dried tomatoes salad

Очень вкусный диетический салатик, как раз для тех, кто следит за своим весом и придерживается правильного питания. Можно есть и не бояться за свою фигуру, идеален для Вашего меню правильного питания. Наслаждайтесь вкусом! И, приятного Вам диетического аппетита!!!

Для салата:

▪ 50 гр. сыра моцарелла
▪ 100 гр. томатов Черри
▪ 50 гр. рукколы

Читать далее Добавлено: 29.01.2015

Диетический куриный суп пюре

Вот Вам рецепт диетического супа пюре для Вашего меню правильного питания. Когда его ешь, в детство попадаешь. Еще можно налить молока с пенкой и отправиться в путешествие в юные годы!!! Наслаждайтесь вкусным правильным питанием!!!

Берем:

▪ курицу (кура гриль или филе)
▪ 1 морковь
▪ 100 гр. кабачка

Читать далее Добавлено: 27.01.2015

Веганский диетический салат "Сельдь под шубой"/ Vegan salad "Herring under a fur coat"

Обожаю этот салат в классическом рецепте. Но веган диетическая «Сельдь под шубой» ни чем не хуже, и, она как раз для тех, кто на правильном питании. Очень вкусный, нежный, сытный диетический салат. Не поленитесь и приготовьте в Вашем меню правильного питания, не пожалеете. Приятного Вам аппетита!

Берем:

▪ вместо сельди - водоросли "Вакаме" - 2 столовые ложки замоченные в 1/2 стакана воды
▪ вместо отварных куриных яиц - клубень фенхеля - 30 граммов
▪ вместо картофеля - запеченный в духовке цукини - 40 граммов

Читать далее Добавлено: 14.01.2015

Тыквенный диетический перекус

А это мой диетический перекусик - идеальный, на мой взгляд, для меню правильного питания. И вкусный, и сытный и полезный. А главное, диетический и готовится быстро и легко! Вкусного Вам правильного питания!!!

Берем:
▪ тыкву рубленную  на ломтики по 2,5 см толщиной и 1,5 см шириной
▪ 1/2 чайной ложки кокосового масла + 1 чайная ложка соли (специи по вкусу, перец, тимьян, карри, мускатный орех, сушеный травы или даже корица) вариаций море, на любой вкус
▪ обмазываем кусочки тыквы этой смесью и на решетку в духовку (под решетку ставлю противень с фольгой) на пол часа на 230°С

Читать далее Добавлено: 14.01.2015

Тыквенный диетический суп с кокосовым молоком и тыквенными семечками

Сегодня у меня оранжевый день в правильном питании - а все потому, что я буду готовить тыкву! Вернее, супер полезное блюдо из нее. Итак, представляю вам горячий диетический тыквенный суп с кокосовым молоком и тыквенными семечками. Рекомендую в Ваше меню правильного питания!!! Даже и не думала, насколько вкусным он получится. Пальчики оближешь!!!

Берем:

▪ 300-400 граммов тыквы - отвариваем с солью розовой и немного куркумы
▪ сливаем половину воды и добавляем 1/3 кокосового молока (5%) жирности
▪ доводим до кипения и взбиваем блендером до однородности

Читать далее Добавлено: 14.01.2015
1-10 11-20 21-30