Главная » Статьи » диетическая пицца / диетические бургеры

Диетическая пицца без муки "Как настоящая"/ Healthy pizza non-flour "As true"

Как всегда я спешу Вас порадовать, побаловать и удивить. На сей раз - это диетическая пицца для Вашего меню правильного питания!!! Причем не хуже чем в пиццерии, а может и лучше. Приготовьте, попробуйте и напишите мне. Создадим клуб любителей диетической пиццы и правильного питания :) Приятного Вам пиццапоедания с пользой для фигуры!!!

Берем:

▪ 2 яйца
▪ 70 гр. овсяных отрубей
▪ 180 мл. кефира (0%)
▪ 1 ч.л. разрыхлителя
▪ щепотка соли розовой

▪ 2 ст.л. псиллиума
▪ специи по вкусу
Начинка:

▪ 1 средний томат
▪ 1 ст.л. кабачкового пюре
▪ 30 гр. моцареллы
▪ 50 гр. свежих шампиньонов
▪ 50 гр. помидоров Черри
▪ 5 шт. маслин
▪ укроп, базилик (по вкусу)

Теперь:

▪ разогреваем духовку на 180C
▪ смешиваем все ингридиенты для теста и оставляем на 15 минут (тесто должно загустеть)
▪ выкладываем тесто в силиконовую форму или на силиконовый коврик тонким слоем, слегка формируя края пышнее
▪ прокалываем хорошенько серединку вилкой
▪ ставим в духовку на 20 минут
▪ теперь делаем соус для пиццы
▪ окатываем помидор кипятком, снимаем шкурку, убираем жидкие семена и взбиваем блендером с солью и кабачковым пюре
▪ нарезаем сыр, черри, грибы, оливки
▪ достаем полуготовое тесто намазываем соусом, выкладываем сыр и овощи, посыпаем укропом и ставим еще на 15-20 минут в духовку

▪ , нарезаем и едим горячую великолепную полезную диетическую пиццу!

Не пропустите и приготовьте ее обязательно, не пожалеете!!! И, вкусного Вам правильного питания!

 

Категория: диетическая пицца / диетические бургеры | Добавил: Yagnetinskaya (11.01.2015)
Просмотров: 9283 | Комментарии: 6 | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 6
lenamirkin87 Спам Комментарий добавлен 22.04.2015 в 01:16
Супер!!
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 13.06.2015 в 19:03
Спасибо! Я рада, что Вы оценили мои старания!!!
mariag178 Спам Комментарий добавлен 21.06.2015 в 19:43
ух ты, очень интересный рецепт, спасибо! Я как раз думала как применить кабачок к пицце) Обязательно попробую приготовить! Я, конечно, больше всего люблю свою любимую Япоки у нас в Кургане http://yapoki.ru/, но сижу на Дюкане строго, поэтому спасибо за рецепт. Единственное. хотела спросить, а можно ли чем-то заменить псиллиум?
sidis Спам Комментарий добавлен 24.09.2015 в 21:39
подскажите пожалуйста, на сколько здесь порций получается?
beautifulgirl1 Спам Комментарий добавлен 07.02.2016 в 22:38
Почему то не прлучается... 2 раза готовила. И корж не пропекается и вкус не очень... Так жаль
Secret_Smile Спам Комментарий добавлен 20.02.2016 в 22:54
Начинку сделала из тунца, а за рецепт основы-большое спасибо!
avatar