Главная » Статьи » диетические десерты

Диетический пудинг "Lounge"/Fitness pudding "Lounge"

Предлагаю Вам приготовить экзотично-клубничный, нежный диетический пудинг для меню правильного питания. В  общем, ну оооочень вкусно и как всегда, по правильному питанию!!! Ах, как же захотелось на море после такого вкуса!!! Мечтайте и наслаждайтесь вкусом!!!

Нам понадобиться:

▪ 1/2 банана
▪ 4 замороженных клубнички
▪ 1 чайная ложка сиропа агавы или топинамбура
▪ 1,5 столовые лодки кокосового молока
▪ 1,5 столовые ложки холодной воды
▪ 2 столовые ложки семян чиа
▪ 1/3 чайной ложки кокосового сахара (можно тоже заменить сиропом)

Теперь:

▪ смешиваем молоко, воду и кокосовый сахар
▪ заливаем ими семена (оставляем их "желироваться" на 15 минут)
▪ тем временем, пюрируем банан, замороженную клубнику и сироп
▪ теперь поочередно выкладываем в бокал кокосовую смесь, затем клубнично-банановую, потом опять кокосовую и так далее.
▪ сверху я украсила свежей черникой, но это скорее дополнение, нежели обязаловка

Вот и все! Можно есть сразу, можно поставить в холодильник и угостить гостей!

Категория: диетические десерты | Добавил: Yagnetinskaya (14.01.2015)
Просмотров: 1416 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar