Главная » Статьи » диетическое печенье

Диетическое печенье из киноа с шоколадом/ HealthyQuinoaChokolateCookies

Благодаря содержащемуся в диетическом печенье киноа  - оно богато содержанием белка. Поэтому, добавляйте в Вше меню правильного питания и можете смело их есть, не боясь за фигуру. Да и необычный вкус не оставит ни капли сожаления!!! И, полезного Вам правильного питания!!!

Берем:

▪ 150 гр. крупы киноа
▪ 20 гр. кокосового сахара
▪ 5 ст.л. молока (я брала соевое)
▪ 1 ст.л. семян ЧИА (или льняных семян)
▪ 1/2 ч.л. стевии (по вкусу)
▪ 1/2 ч.л. разрыхлителя
▪ 1 ст.л. кокосового масла (или любого другого растительного)
▪ щепотка соли розовой
▪ 1 ч.л. ванильного экстракта (по желанию)
▪ 1 ст.л. мака
▪ 5 гр горького шоколада

Теперь:

▪ все сухие ингредиенты ссыпаем в кофемолку и смалываем их в муку
▪молоко смешиваем с растопленным маслом и потихоньку добавляем в сухие ингредиенты и вымешиваем тесто
▪ тесто будет рассыпчатым, но податливым для вылепливания печенья
▪ вылепливаем печеньки добавляя в каждую немного разломанного горького шоколада
▪ выпекаем 15 минут при 150 градусах
▪ достаем, чуток остужаем и наслаждаемся

Приятного вам печенькопоедания!!! И, вкусного Вам правильного питания!!!

Категория: диетическое печенье | Добавил: Yagnetinskaya (11.01.2015)
Просмотров: 1131 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
alisija35 Спам Комментарий добавлен 31.05.2016 в 10:58
А можно добавить псилиум?
avatar