Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Диетические блинчики из Геркулеса/ Fitness pancakes of rolled oats

Чудный рецепт правильного питания - блинчики на сыворотке из под сыра. Они получились такие вкусные, полезные и быстро готовящиеся. Готовьте их и наслаждайтесь вкуснотищей правильного питания без вреда для фигуры! Приятного блинчикопоедания!!!

Берем:

▪ 2,5 стакана геркулеса
▪ 2 стакана сыворотки из под сыра
▪ 2 столовые ложки овсяных отрубей
▪ 1 столовая ложка кэроба
▪ 1 яйцо
▪ щепотка соли розовой
сахарозаменитель по вкусу (я не добавляла вовсе)

Теперь:

▪ отделяем белки от желтков
▪ смешиваем все ингредиенты, кроме белка, блендером
▪ белок взбиваем отдельно с щепоточкой соли до крутых пиков
▪ аккуратно вмешиваем белки в остальное тесто
▪ выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон на среднем огне 

Все, блинчики готовы! Очень вкусно с домашней вареной пп-сгущенкой, (рецепт см. пп-сгущенка) и немного полить кленовым сиропом.

Приготовьте их обязательно, они очень вкусненькие!!! И, добавляйте эти чудо блинчики в Ваше меню правильного питания!
Приятного аппетита!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (09.02.2015)
Просмотров: 1768 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar