Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Диетические морковно-кокосовые оладьи с грецким орехом

Бегите завтракать! Тем более, что сегодня я предлагаю приготовить морковно-кокосовые оладьи правильного питания с грецким орехом! Ой, какой от них аромат! Соус из йогурта с кленовым сиропом и льняными семечками! Доброго, при доброго всем утра! И, приятного Вам правильного питания!!!

Берем:

•    1 стакан овсяной муки
•    2 ст.л. кленового сиропа, сиропа топинамбура или сиропа агавы
•    2 ст.л. обезжиренной кокосовой стружки или обычной
•    1,5 чайной ложки без глютенового разрыхлителя (или обычного)
•    1/2 стакана не сладкого соевого молока
•    1 столовая ложка кокосового масла
•    1/2 стакана тертой моркови
•    2 столовых ложки рубленных грецких орехов

Теперь:

•    сахарозаменитель (сироп), муку, разрыхлитель, соль и кокосовую стружку смешиваем
•    вливаем молоко и масло
•    все перемешиваем и добавляем морковь 
•    выпекаем оладьи на антипригарной сковороде
•    каждый оладушек присыпаем с одной стороны орехами и затем только переворачиваем
•    подаем с йогуртом взбитым с медом или сиропом топинамбура или кленовым

Украсить льняными семечками!

Приятного оладушкопоедания!!! И, добавляйте мои рецепты в Ваше меню правильного питания и наслаждайтесь, полезным вкусом и своей стройной фигурой!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (24.02.2015)
Просмотров: 1488 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 3.6/5
Всего комментариев: 2
zhenya_dmitrieva2010 Спам Комментарий добавлен 06.05.2015 в 12:34
а чем можно заменить кокосовое масло?
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 04.06.2015 в 07:49
Здравствуйте! Замените его простым растительным маслом!!! Приятного Вам аппетита!!!
avatar