Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Молочно-яичные диетические оладьи

Нежнейшие, вкуснейшие диетические оладушки для Вашего меню правильного питания. Быстро готовятся, и также быстро съедаются. Ешьте с чем захочется – с медом, или со свежими фруктами, или с греческим йогуртом. Приятного оладушкопоедания!!!

Берем:

▪ 2 яйца
▪ 2 ст.л. обезжиренного молока
▪ 4 ст.л. сухого молока (у меня обезжиренное)

Теперь:

▪ смешать все ингредиенты в блендере 
▪ выпекать оладушки,на антипригарной сковороде 
▪ лучше в форме, иначе растекутся, или можно попробовать их в виде блинчиков испечь, но могут порваться, не пробовала (их должно выйти около 4-5штучек) 

Соус: 

▪ 50-75 гр. молока 
▪ 1/2 порции ванильного протеина 
▪ 1 чл. кукурузного крахмала 
▪ все смешать и довести до кипения на водяной бане 
▪ соус должен загустеть
▪ украсила льняными семечками

Приятного Вам правильного питания!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (30.01.2015)
Просмотров: 1371 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar