Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Клубничные протеиновые диетические блинчики с шоко-кремом/Healthy Strawberry protein pancakes with chocolate cream

Эти вкусные клубничные диетические блины – кладись белка для Вашего меню правильного питания. Наинежнейшие, легкие блинчики  на завтрак – это отличное начало дня в правильном питании. Наслаждение вкусом без вреда для фигуры. Приятного Вам шоколадного аппетита!!!

Для блинчиков берем:

▪ 27 гр. (скуп) клубничного протеина или казеина
▪ 150 мл. обезжиренного молока
▪ 1 яйцо или 2 белка

Для соуса нужно:

▪ 2 ст.л. шоколадного протеина (казеина)
▪ 6 столовых ложек обезжиренного молока
▪ 1 ч.л. какао

Теперь:

▪ взбиваем блендером все ингредиенты для блинчиков
▪ выпекаем на на антипригарной сковороде на медленном огне маленькими по диаметру блинчиками с двух сторон

У меня вышло 6 блинчиков

▪ затем взбиваем все ингредиенты для соуса миксером
▪ на горку панкейков кладем немного творога смешанного с 1 ст.л. молока и стевией
▪ поливаем сверху соусом

Мега быстро и очень вкусно и очень белково для Вашего меню правильного питания!!!

Пробуйте, я уверена Вам понравится. Приятного Вам блинчикопоедания и продуктивного дня!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (14.01.2015)
Просмотров: 1434 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
avatar