Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Кэробовые диетические панкейки

Очередной потрясающий рецепт наивкуснейших панкейков. В этот раз они кэробовые. Отличный вариант завтрака или любого перекуса в правильном питании, хоть первого, хоть второго. Готовьте в радость и на красивую фигурку!!! Приятного аппетита!!!

Эта Порция на двоих, если на перекус, или целая, если на завтрак

Берем:

•    30 гр. нутовой муки
•    30 гр. муки грецкого ореха (любых молотых в муку орехов)
•    15 гр. арахисовой пасты (овсяной муки)
•    15 гр. кэроба
•    немного соли розовой и стевии
•    2 белка яйца
•    4 ст.л. воды

Теперь:

•    все смешать, выпекать на антипригарной сковороде без масла, выкладывая по 1 ст.л. теста на сковороду

Для соуса:

•    смешиваем 1 ч.л. кэроба с горкой с крепким кофе (100 мл.) и поливаем им панкейки

Я ела с размороженной клубникой и кремом  из взбитого 1 ст.л. мягкого тофу со стевией и 1 ст.л. кокосового молока. Обалденно!!! 
И, да, еще и с кофе!!! Идеально для Вашего меню правильного питания!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (21.04.2015)
Просмотров: 3428 | Комментарии: 8 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 8
polinasat Спам Комментарий добавлен 22.04.2015 в 10:29
Даже мои домашние, далекие от ПП, признали данное блюдо "годным" smile а это у нас высшая степень похвалы
andreymilevsky Спам Комментарий добавлен 26.04.2015 в 16:18
Белок яичный вроде как не считает ПП?
polinasat Спам Комментарий добавлен 26.04.2015 в 16:31
Почему? В моем понимании считается ПП все, кроме белого сахара и белой муки (и продукты их содержащие соответсвенно). В остальном ПП - это лишь правильное сочетание и способы приготовления продуктов
polinasat Спам Комментарий добавлен 26.04.2015 в 16:28
Не очень Вас понимаю. Что не так с яичным белком?
flame Спам Комментарий добавлен 14.07.2015 в 13:22
Здравствуйте! Вчера купила тофу, а он соленый... Не могу сделать крем, прям не вкусно... Я не тот тофу взяла? Не так что-то делаю или так и должно быть? Подскажите пожалуйста
avonstrana Спам Комментарий добавлен 18.08.2016 в 07:29
Насколько своевременный мой ответ не знаю,но отвечу. Тофу в идеале не должен быть ни соленым,ни сладким. В принципе он безвкусный. возможно вы купили с добавкой или брынзу.
vik82565076 Спам Комментарий добавлен 12.09.2015 в 09:19
Оля,скажите пжта,а жарить надо на сильно разогретой сковороде или на слабом огне?они не переворачиваются,прилипают
avonstrana Спам Комментарий добавлен 06.09.2016 в 06:14
Хороший рецепт. Но воды 4 ст.л. это мало.Я доливала на глаз до консистенции густой сметаны. Яйцо положила одно и еще добавила псилиум. Получились плотненькие оладьи.,7 шт. Снимались очень хорошо. up
avatar