Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Гречневые диетические оладьи с малиной

 

Вкусные диетические оладьи к Вашему меню правильного питания! Сегодня они гречневые, да еще и с малинкой. Вкусняшка, да и только. В общем, как и всегда в моих рецептах правильного питания!!! Приготовьте и сами убедитесь!!! Жду Ваших отзывов!!! Приятного аппетита!!! 

Берем:

•    50 гр. гречневой муки
•    25-30 гр. кокосовой муки (попробуйте заменить муку молотой кокосовой стружкой)
•    250 гр. коровьего или растительного молока (воды) у меня было соевое

Но вы можете сделать, например, свое домашнее маковое молоко или домашнее молоко из кешью
•    1/4 ч.л. разрыхлителя 
•    2 яйца
•    немного солистевии (или подсластители по вкусу) 

Теперь:

•    все смешать, выпекать на антипригарной сковороде без масла на средне-медленном огне, с обеих сторон не менее 3-4 минут. Тут нужно немного терпения, тогда оладьи не пристанут и легко перевернуться

Берем для моего любимого малинового взвара:

•    горсть малины (любой другой ягоды)
•    30 мл. воды
•   подсластитель по вкусу (я добавляла 1/8 ч.л. стевии и 1 ч.л. кокосового сахара)
•    1/4 ч.л. агар-агара

Теперь:
•    все сразу сложить в сотейник, довести до кипения и полного размораживания ягод
•    полить взваром оладьи, посыпать натертым на терке горьким тертым какао без сахара 

Вот и все! Наслаждайтесь вкусными оладушками!!! И, не забывайте вводить в свое меню правильного питания мои полезные рецепты!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (24.04.2015)
Просмотров: 4844 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 3.3/3
Всего комментариев: 3
gogolina Спам Комментарий добавлен 09.05.2015 в 16:50
Это просто умопомрачительно вкусно!!! И, в принципе очень просто) Малины у меня, увы, не оказалось, но черничный взвар получился великолепным и идеально дополнил эти оладушки) Ольга, спасибо огромное за ваши чудесные рецепты!
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 21.05.2015 в 12:46
Спасибо! Мне очень приятно, когда мои рецепты находят отклик и Вы их готовите!!! Очень, очень!!! А в двойне приятно, что они Вам нравятся. Буду и дальше выдумывать рецепты правильного питания, что бы и Вы их готовили на своей кухне!!!
annet1989 Спам Комментарий добавлен 12.09.2015 в 21:14
Ольга огромное вам спасибо за ваши чудесные рецепты!!! Оладушки супер!!!!! До взвара не добралась так слопала)))) biggrin
avatar