Диетические овсяные оладьи "Смайлики"
28
мар.
2545
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Диетические оладьи "Смайлики"! Лучший завтрак для всей семьи! И дети довольны, и родители спокойно могут выпить чашечку кофе!!!
- Порций: 8
- Время готовки: 15 минут
- Ккалл.: 66.8
- Белки, г.: 2.5
- Жиры, г.: 2.4
- Углеводы, г.: 9.3
Ингредиенты
Вам потребуется:
- хлопья овсяные - 100 г (быстрого приготовления, например, такие)
- молоко - 100 мл. (или кефир, но можно взять и 100 г пюрированного банана)
- яйцо куриное - 1 шт.
- разрыхлитель - 1/2 ч.л. (например, вот такой)
- масло кокосовое - 1 ч.л. (вот такое, но можно обойтись и без него)
- соль - 1 г (по вкусу, я использую вот такую розовую гималайскую)
- стевия (заменитель сахара) - 1 г (по вкусу, я беру вот такую)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты
Шаг 2.
Выпекаем на антипригарной сковороде без масла с двух сторон
Шаг 3.
Подаём оладьи с полезным шоколадом и виноградом. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти