Главная » Статьи » диетический хлеб / диетические крекеры

Диетический хлеб из миндаля с семенами льна бананом и арахисовой пастой/ Healthy banana peanut butter and flax seed bread

Хлеб всему голова, а еще и телу на пользу. Можно есть хоть сколько, все равно не поправитесь, так как он диетический. А еще он вкусный. Самая вкусняшная диетическая вкусняшка в правильном питании. Фиксируйте рецептик для Вашего меню правильного питания, он того заслуживает.
Питайтесь на здоровье!!!

Для теста берем:

▪ 2 яйца
▪ чуть больше пол стакана миндаля
▪ 2 столовые ложки кокосовой муки
▪ 2 столовые ложки семян льна
▪ 1 чайная ложка (без горки) разрыхлителя
▪ 1/4 чайной ложки соли розовой
▪ 1 столовая ложка ягод годжи (необязательно - это больше для цвета)

Начинка:

▪ 1/2 банана
▪ 1 чайная ложка арахисовой пасты
▪ 1 чайная ложка ягод годжи (можно заменить изюмом)
▪ 1 чайная ложка белого изюма

Теперь:

▪ разогреваем духовку на 200°С
▪ сначала сделаем начинку: для этого взобьем блендером все компоненты для начинки до однородности
▪ затем беремся за тесто
▪ смалываем миндаль и семена льна в кофемолке в муку
▪ теперь смешиваем все сухие ингредиенты
▪ отдельно взбиваем яйца
▪ смешиваем яйца с жидкими ингредиентами
▪ 1/2 теста выкладываем в форму, делаем небольшое углубление
▪ выкладываем в него начинку
▪ сверху покрываем оставшейся половиной теста
▪ сверху я присыпала кунжутом
▪ выпекаем 30 минут
▪ достаем, чуть остужаем, чтобы не обжечься и лопаем на здоровье, на красоту ароматнейший, горячий рассыпчатый диетический хлеб.

 

Приятного вам хлебопоедания!!! И, вкусного Вам правильного питания!!!

Категория: диетический хлеб / диетические крекеры | Добавил: Yagnetinskaya (14.01.2015)
Просмотров: 900 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar