Главная » Статьи » диетические кексы / диетические кейки

Шоко-яблочный Веган диетический пирог из полбы / Healthy Apple Speld Pie Choco Chips Pie

Сегодня мне просто захотелось, с утра, вкусного пирога правильного питания. И Вуаля - вот он, о чем мечтала, то и сбылось! Ловите рецепт и ешьте на здоровье и фигурку!!!

Берем для пирога:

▪ 1/3 стакана молока (у меня миндальное)
▪ 1 ст.л. семян ЧИА 
▪ 100 гр. полбянных хлопьев (можно овсяных), смолотых в муку
▪ 1/2 ч.л. разрыхлителя
▪ 1/2 ч.л. стевии
▪ 90 гр. яблочного пюре без сахара
молотая корица и молотый мускатный орех (по вкусу)
▪ чуток соли розовой
▪ 15 гр. порубленного кэробового шоколада, можно обычного горького

Сверху украшение:

▪ вяленные мандарины и сухое обезжиренное молоко

Теперь:

▪ смешиваем все сухие ингредиенты для пирога 
▪ добавляем жидкий и рубленный шоколад
▪ все смешиваем, немного ждем (минут 10 до загустения)
▪ выкладываем тесто в форму и выпекаем 30-40 минут при 180°C.
▪ достаем, украшаем и завтракаем

Отличный вариант для утра - вкусно, быстро и полезно! Ведь это же правильное питание!!!

Категория: диетические кексы / диетические кейки | Добавил: Yagnetinskaya (01.02.2015)
Просмотров: 1660 | Рейтинг: 3.0/2
Всего комментариев: 0
avatar