Главная » Статьи » правильный обед (диетические панини/бурито/тортильи)

Диетическая шаурма

Даже шаурму можно сделать диетической, тем более, если это шаурма для меню правильного питания. Добавьте любимых овощей, можно курицу или рыбу, зелень и вкусное, полезное блюдо правильного питания готово. Удивляйте себя и близких! Ароматного настроения Вам!!!

Берем:

▪ 100 гр. овсяных хлопьев (смолотых в муку)
▪ 80 мл. крутого кипятка
▪ щепотка соли розовой

Теперь:

▪ в кипяток потихоньку всыпаем муку, хорошо размешивая
▪ потом чуть остужаем и вымешиваем тугое тесто
▪ тесто скатываем в шар, оставляем отдохнуть минут на 30
▪ потом раскатываем тонкими лавашами и обжариваем на раскаленной антипригарной сковороде буквально по 1-2 минуте с каждой стороны
▪ потом сразу, пока теплый, я смазала его обезжиренным йогуртом с одной стороны и выложила начинку (у меня: тунец консервированный, томат, огурец, сельдерей, болгарский перец, листовой салат и зелень.) Но можно делать хоть с чем, думаю, даже сладкий вариант возможен, в следующий раз попробую

Приятного Вам ппшаурмапоедания!!! И, вкусного Вам правильного питания!!!

 

Категория: правильный обед (диетические панини/бурито/тортильи) | Добавил: Yagnetinskaya (24.01.2015)
Просмотров: 5767 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
avatar