Главная » Статьи » правильный обед (диетические панини/бурито/тортильи)

Диетический шашлык из курицы

Предлагаю приготовить шашлык правильного питания в домашних условиях. Получается не хуже, чем на природе летом в кругу друзей. Собирайте родных и близких за большим столом, угощайте этим шашлычком и вспоминайте приятные летние деньки. И, вкусного Вам правильного питания! Приятного аппетита!!!

Берем:

•    куриную грудку
•    стакан обезжиренного кефира
•    соль и специи (по вкусу): молотый черный кардамон (именно благодаря этой полезной (в отличие от жидкого дыма) специи, у курицы будет привкус и аромат настоящего шашлыка) и карри
•    1 огурец
•    черный кунжут

Теперь:

•    заранее вымачиваем курицу в обезжиренном кефире с черным кардамоном и карри около 4-ех часов
•    после, куриную грудку обжариваем без масла на антипригарной сковороде 
•    добавляем туда огурец и черный кунжут

Вот и все!  Получилось по вкусу, будто, настоящий шашлык! Классная идея для вашего меню правильного питания, например, на обед или ужин!!! Приятного аппетита!

Категория: правильный обед (диетические панини/бурито/тортильи) | Добавил: Yagnetinskaya (24.02.2015)
Просмотров: 2896 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
nadehzda_manevsk Спам Комментарий добавлен 02.08.2015 в 20:58
А столь добавлять можно?
avatar