Главная » Статьи » диетические конфеты / полезные батончики

Полезный батончик " Фитнес - Сникерс "!!!

Очередной полезный вариант знаменитого сникерса – на этот раз он воплотился в виде диетического фитнес батончика!

У меня уже есть очень вкусный диетический торт «Сникерс» – рецепт смотрите по этой ссылке , и есть диетические конфеты «Сникерс», рецепт конфет смотрите тут.

Но данный рецепт можно отнести скорее любителям фитнеса и здорового питания, так как в него входят и высококалорийные ингредиенты!

Но в одном кусочке такого сникерса всего 68 ККАЛ, то есть в принципе не так уж и много!

Итак, чтобы приготовить диетический фитнес батончик «Сникерс», берем:

Или заменяйте казеин протеином или сухим обезжиренным молоком, заказать его можно по этой ссылке

  • 2 ст.л. Какао-порошка
  • 22гр темного горького шоколада

Приготовление:

Для нижнего слоя:

Складываем в блендер отруби, миндаль, 1 ст.л. казеина, какао и финики.

Тщательно взбиваем, добавляем 7 ст.л. воды и еще раз все взбиваем.

Полученную массу выкладываем в форму и, как следует, приминаем его ко дну.

Я предварительно выстелила дно формы фольгой, чтобы легче было достать будущие фитнес батончики.

Для второго слоя:

Смешиваем ложкой 35гр казеина, арахисовую пасту, соленый цельный арахис и 3 ст.л. воды.

Распределяем массу второго слоя поверх нижнего.

Осталось только растопить горький шоколад и залить им второй слой наших будущих полезных Сникерсов и поставить форму в холодильник до тех пор пока не застынет шоколад.

Вот и все. Достаем, нарезаем на порционные кусочки, у меня вышло 20 штук, напомню, калорийность каждого около 68 ККАЛ.

Так что, фиксируйте скорее себе этот супер рецепт, и готовьте полезные фитнес батончики «Сникерс» на здоровье, на красоту!

А есть их можно на завтрак, а также до тренировки, например, с чашечкой кофе или зеленого чая, и я уверена, отличная продуктивная тренировка вам гарантирована!

Приятного аппетита!

Категория: диетические конфеты / полезные батончики | Добавил: Yagnetinskaya (22.10.2015)
Просмотров: 16190 | Рейтинг: 4.6/9
Всего комментариев: 0
avatar