Главная » Статьи » диетические конфеты / полезные батончики

Полезные диетические батончики / Usefulfitnessbar

С удовольствием делюсь рецептом этих замечательных и вкуснейших батончиков правильного питания. Приготовьте эти лакомые кусочки в своем меню правильного питания и съешьте их без зазрения совести!  Приятного батончикопоедания!!!

Берем:

•    70 гр. овсяных хлопьев 
•    2 столовые ложки отрубей, 2 скупа протеина (у меня соевый с шоколадно-вишнёвым вкусом) или 55 гр. сухого обезжиренного молока, ну или кокосовой или миндальной муки, но ккал и вкус тогда изменятся
•    3-6 столовых ложек воды
•    3 столовые ложки детского яблочного пюре
•    2 столовые ложки арахисовой пасты (у меня была без сахара с цельным арахисом)
•    1 сушеный инжир мелко порубленный (или 10 граммов других сухофруктов, например сушеных яблок или кураги)

Теперь:

•    отдельно смешиваем пасту и яблочное пюре
•    отдельно смешиваем все сухие ингредиенты
•    затем смешиваем обе смеси, вымешиваем тугое тесто, постепенно добавляя воду до состояния "пластилина" (может уйти 2, а может и 6-7 столовых ложек воды, это зависит от свойств протеина или муки)
•    стается вылепить батончики и наслаждаться ими. Можно немного полить их растопленным горьким шоколадом или есть с ягодами или без всего, они и так очень вкусные.  

Приятного вам сладкого аппетита!!! И, вкусного Вам правильного питания!!!

Категория: диетические конфеты / полезные батончики | Добавил: Yagnetinskaya (31.01.2015)
Просмотров: 3715 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.0/4
Всего комментариев: 1
kekv25 Спам Комментарий добавлен 26.07.2015 в 00:39
А чем можно заменить арахисовую пасту?
avatar