Главная » Статьи » диетические конфеты / полезные батончики

Овсяные диетические батончики с сушеной черникой

Вкусные конфеты правильного питания. Приготовить их легко и просто. А есть их одно удовольствие. Черника добавляет им ягодной пикантности и красивого цвета. Ешьте на здоровье и фигуру!!!

Берем:

•    1 стакан хлопьев овсяных быстрого приготовления
•    1 стакан измельченного миндаля
•    2 ст.л. кокосовой стружки
•    50 гр. сушеной черники
•    2 ст.л. кокосового масла (или масло-какао)
•    3 ст.л. меда 
•    2 ст.л. мелко порубленных грецких орехов
•    соль розовая - по вкусу (можно не добавлять)

Теперь:

•    в блендере измельчаем хлопья, орехи, соль (по вкусу)
•    добавляем кокосовую стружку и чернику 
•    если нужно, подогреваем кокосовое масло и мед (до жидкого состояния), смешиваем их и выливаем в овсяную смесь 
•    хорошенько все перемешиваем
•    выкладываем в удобные формочки для выпечки, хорошо спрессовывая руками 
•    охлаждаем в холодильнике около 2-х часов

Можно все спрессовать в большой форме и после нарезать на порционные кусочки.
Вот и все! Все очень просто! 
Приятного Вам конфетопоедания!!! Идеальны для перекуса в меню правильного питания!!!

Категория: диетические конфеты / полезные батончики | Добавил: Yagnetinskaya (31.01.2015)
Просмотров: 2090 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
helendaisy Спам Комментарий добавлен 11.08.2015 в 13:49
Рецепт супер! Вместо миндаля взяла арахис, а вместо черники - смородину, а также масло какао. 15 минут в морозилки, и вкуснотища готова!
avatar