Главная » Статьи » диетические конфеты / полезные батончики

Диетический фитнес-батончики из овсяных хлопьев

Приятно начинать свой день с лакомства, а еще приятней, когда оно из правильного питания. Ешь и худей! Это мой девиз, к которому я и Вас призываю. Приятного Вам фитнес аппетита!!! И, эти батончики отличная идея на перекус в ваше меню правильного питания!

Берем:

▪ 100 гр. овсяных хлопьев
▪ 100 гр. миндаля
▪ 10 гр. корицы молотой
▪ 200 гр. сухофруктов (у меня инжир, груша, курага и чернослив)
▪ 50 гр. кокосовой стружки
▪ 200 мл. апельсинового фреша сок
▪ 100 гр. меда

Теперь:

▪ перемешиваем все сухие ингредиенты 
▪ разогреваем духовку до 180°С 
▪ высыпаем смесь на противень и подсушиваем ее в духовке минут 5
▪ затем эти мюсли снова высыпаем в миску
▪ отдельно смешиваем сок, мед и корицу
▪ теперь выливаем все это на мюсли тщательно все смешиваем 
▪ выкладываем смесь на силиконовый коврик или на пекарскую бумагу в форму без дна, хорошенько все утрамбовываем и готовим в духовке 10-15 минут.
▪ готовые батончики остужаем и нарезаем на порционные кусочки

Приятного Вам батончикопоедания! И, диетических вкусностей в Ваше меню правильного питания!!!

Категория: диетические конфеты / полезные батончики | Добавил: Yagnetinskaya (31.01.2015)
Просмотров: 6626 | Рейтинг: 4.0/6
Всего комментариев: 0
avatar