Правильное питание
или как правильно похудеть

Тыква - царица осени!

06 окт.
357

Описание

Жила-была тыква, и окрестили её в округе обыкновенной. Так и говорили, тыква обыкновенная. Но чувствовала оранжевая леди, что была она особенной, хотелось ей сделать что-то такое, что могли бы люди оценить. Стала она приносить им пользу, за что благодарили её и добрым словом награждали. Дескать:

 √ Тыква и на обед, и на ужин хороша, ешь тыкву – стройней.

 √ Тыква сердцу мила – защитит его от болезни.

 √ Тыква старости помеха

 √ Тыква - подруга хорошей фигуры

Хвалили, хвалили тыкву, а она и довольна. Зрела на радость людям, запасалась витаминами, а после – щедро делилась ими, даря здоровье и долголетие. Сказка эта хороша, её мудрость такова – ешь тыкву и радуйся жизни. Я эту истину поняла давно, из тыквы я делаю разные блюда, особенно хороши пироги и кексы.

На сайте iherb.com представлена совершенно разная продукция из тыквы, на любой вкус и кошелёк. И вот мои находки:

 √ Смесь для тыквенного пирога на основе пюре из тыквы – https://ru.iherb.com/pr/Farmer-s-Market-Foods-Organic-Pumpkin-Pie-Mix-15-oz-425-g/32846. Здесь же стоит упомянуть и о приправе для тыквенного пирога – https://ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Pumpkin-Pie-Spice-1-92-oz-54-g/35917. В состав данного продукта входит смесь корицы, имбиря, мускатного ореха и гвоздики. За рецептом диетического тыквенного пирога сюда – http://yagnetinskaya.com/receipts/dieticheskij-tykvennyj-pirog/. Кликайте по ссылке, готовьте с удовольствием на основе натуральных ингредиентов.

 √ Для тех, кто заботится о хорошем состоянии своего организма – тыквенные семечки, которые являются незаменимым источником белка – https://ru.iherb.com/pr/Eden-Foods-Organic-Pumpkin-Seeds-Dry-Roasted-4-oz-113-g/10842. Семечки высушены, обжарены и слегка присыпаны настоящей атлантической морской солью.

 √ Ещё один полезный продукт – плитка с проросшими семенами тыквы – https://ru.iherb.com/pr/Go-Raw-Organic-Go-Raw-Pumpkin-Seed-Sprouted-Bar-1-8-oz-51-g/33704. Когда попробовала этот вкусный десерт, была удивлена приятным вкусом, а какая кладезь витаминов содержится в нём. Из плюсов – высокое содержание белка, низкое содержание углеводов, минералы, включая железо, калий, магний и цинк, а также ниацин и витамин B3, необходимые для сердечно-сосудистой системы.

 √ Для любителей здорового образа жизни – полезные тыквенные чипсы – https://ru.iherb.com/pr/Go-Raw-Organic-Super-Chips-Pumpkin-3-oz-85-g/33182. Хрусти с пользой для фигуры. Эти тыквенные чисы являются отличной закуской для взрослых и детей.

 √ Кекс с пребиотиками «Кленовая тыква» – звучит очень заманчиво. Кликайте по ссылке – https://ru.iherb.com/pr/FlapJacked-Mighty-Muffin-with-Probiotics-Maple-Pumpkin-1-94-oz-55-g/67190. Этот продукт отличается высоким содержанием белка, а также отсутствием холестерина. Без глютена, без ГМО.

А вот продукты для красоты:

 √ Маска для лица на основе тыквы и мёда – https://ru.iherb.com/pr/Andalou-Naturals-Instant-Brightening-Face-Mask-Pumpkin-and-Honey-28-oz-8-g/67266. Органическая тыква и мед манука мгновенно отшелушивают тусклые сухие клетки с поверхности кожи, мягко разглаживают текстуру и осветляют тон кожи, формируя здоровый цвет лица.

 √ Порошок протеина, созданный на основе семечек органической тыквы – https://ru.iherb.com/pr/Sprout-Living-Simple-Protein-Organic-Pumpkin-Seed-Protein-Powder-1-lb-454-g/72488. Без ароматизаторов, камедей и добавок. Протеин из семечек тыквы содержит 19 грамм биодоступного растительного протеина на порцию, является источником незаменимых жирных омега-кислот.

 √ Масло семян тыквы в капсулах – https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Pumpkin-Seed-Oil-1000-mg-60-Softgels/16112. 100% чистый свежий и здоровый продукт. Содержит множество жирных кислот, включая пальмитиновую, олеиновую и стеариновую кислоты.

Кликайте по ссылкам, заказывайте продукцию из тыквы и наслаждайтесь приятным вкусом. А чтобы не задаваться вопросом, что приготовить из тыквы, вот вам список моих рецептов:

"Полезный тыквенный суп", 20 минут приготовления. Понадобятся - тыква, цветная капуста, соль, карри, чеснок и масло ГХИ.

"Ароматный тыквенный хлеб", 50 минут приготовления. Понадобятся - тыквенное пюре, мука рисовая, миндаль, яйцо куринное, кефир, разрыхлитель, соль, имбирь сушёный, зелёный кардамон, молотый мускатный орех (или выбирайте специи по вкусу) и тыквенные семечки.

"Диетические тыквенные кейки", 25 минут приготовления. Понадобится - тыквенное пюре, овсяные хлопья, мука миндальная, протеин, разрыхлитель, сода, молоко, кокосовый сахар, яйцо, горький шоколад и банан.

Ещё много рецептов из тыквы ищи здесь – "Рецепты с тыквой".

Все названия рецептов выделены и подчёркнуты - кликабельны. Нажав, вы перейдёте к рецепту. Продукты для приготовления я покупаю на ru.iherb.com. Продукты так же выделены цветом и подчёркнуты, нажав на них вы попадёте на страницу данного продукта на сайте.

Здоровья вам и долголетия!

  • Ккалл.: 22
  • Белки, г.: 1
  • Жиры, г.: 0.1
  • Углеводы, г.: 4.4