Правильное питание
или как правильно похудеть

Сухофрукты - витамины круглый год!

01 нояб.
294

Описание

Есть фрукты свежие, а есть сухие. Звучит не совсем привычно, но если сказать просто - сухофрукты, то сразу отпадает множество вопросов,причём в пользе этого продукта сомневаться не приходится, во всяком случае мне точно, я люблю сухофрукты и использую их по максимуму в своих многочисленных блюдах. 
Кстати, ценили сухофрукты и в древности, в дорогу мореплавателям обязательно давали с собой свёрток с высушенными фруктами и ягодами, это позволяло восполнить недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ. А вот вам 5 доводов, подтверждающих пользу этого продукта. Итак, сухофрукты - ЭТО:

√ Спасение от анемии, депрессии и авитаминозе. Кальций подарит красоту и здоровье волосам, ногтям и костям. Магний и калий защитят сердечно-сосудистую и нервную системы. Железо обеспечит нормальный процесс кроветворения. Клетчатка отвечает за работу пищеварительного тракта.

√ В целом легкоусваяемая пища, поскольку в основе этого продукта фруктоза, а она не приносит такого вреда, как сахар и сладкая выпечка.

√ Лучший защитник от простудных заболеваний. Зимой особенно важно употреблять в пищу сухофрукты. Доказано, те, кто употребляет их регулярно, реже болеют. НО: не забывайте, что сухофрукты считаются калорийным продуктом, поэтому и здесь важна мера.

Сейчас купить сухофрукты не составит особого труда. Полки с изюмом, инжиром, курагой и черносливом есть почти в каждом супермаркете. Их вид, скорее всего, будет идеален, но не всегда идеально содержание. Изюм и курагу из обычных магазинов обрабатывают диоксидом серы, именно поэтому они дольше хранятся, сохраняя прекрасный внешний вид. Многие сухофрукты вовсе не сушат, а карамелизируют в сахарном сиропе, что вообще не даёт никакой пользы нашему организму. Покупая этот продукт стоит быть очень избирательным, чтобы в погоне за пользой не нарваться на проблемы с организмом. Мой выбор - сайт iherb.com. Это действительно проверенное место, где продукт ценен своей натуральностью и отсутствием химической обработки.

1. Органическая спелая клюква – это уже готовый перекус для тех, кто заботится о красоте своей фигуры.

+ Абсолютно натуральный продукт, не содержащий рафинированный сахар. Упаковка не содержит бисфенол-А.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Made-in-Nature-Organic-Cranberries-Ripe-Ready-Supersnacks-5-oz-142-g/34217

2. Всеми любимая курага. Сушёные абрикосы поразят вас натуральным вкусом и пользой. Они коричневого цвета, что подтверждает их натуральность.

+ Абрикосы не подвергаются химической обработке, они зреют под тёплым турецким солнцем. Необработанный цельный продукт.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Made-in-Nature-Organic-Apricots-In-The-Buff-Supersnacks-6-oz-170-g/34212                    

3. Кубики ананаса станут отличным заменителем десерта и помогут обойтись без булочек и кондитерских изделий.

+ Натуральный продукт, без консервантов.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Bergin-Fruit-and-Nut-Company-Diced-Pineapple-16-oz-454-g/40201

4. Манго сушёный кусочками – настоящее удовольствие для тех, кто любит экзотику.

+ Натуральный продукт, без консервантов.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Bergin-Fruit-and-Nut-Company-Dried-Mango-Slices-10-oz/40189                                                            

5. Вишня сушёная, которая созревает, а после - сразу высушивается и тщательно упаковывается. Это отличный выбор, чтобы перекусить или это может служить прекрасным дополнением к хлебобулочным изделиям и салатам.

+ Натуральный продукт, предназначенный для поддержания хорошего самочувствия.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Tart-Cherries-Dried-8-oz-226-g/35685                                                                                           

6. Гигантский французский чернослив без косточек. Вы даже не представляете, насколько он вкусный. Этот восхитительный чернослив сделан из слив, выращенных в регионе Ажен, во Франции. 

+ Не содержит консервантов, использованы только природные ингредиенты и запатентованный метод глубокого вакуума. 

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/St-Dalfour-Giant-French-Prunes-Pitted-7-oz-200-g/27329

7. Высушенный на солнце изюм – незаменимый ингредиент в ПП-кексах. Изготовлен из бескосточкового винограда Томпсон, созревшего до максимально сладкого вкуса и высушенного естественным путём под солнечными лучами.

+ Натуральный продукт.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Sun-Dried-Raisins-16-oz-453-g/35620

8. Органические ягоды годжи. Используются самые полезные в мире растения. Все питательные вещества содержатся в этом продукте.

+ Это суперпродукт является органическим, богат полезными веществами и на каждом этапе производства подвергается очень бережной обработке.

Ссылка для заказа: https://ru.iherb.com/pr/Navitas-Organics-Organic-Goji-Berries-16-oz-454-g/8253

Самые лучшие продукты здесь  - iherb.com. Заказывайте и делайте свой выбор в пользу натуральных продуктов. И, конечно, будьте здоровы! 

  • Ккалл.: 216.3
  • Белки, г.: 2.8
  • Жиры, г.: 0
  • Углеводы, г.: 51.3