Правильное питание
или как правильно похудеть

Глутамин - это ...? Глутамин для чего?

10 нояб.
259

Описание

Хорошему спортсмену мышцы не мешают. Они его украшают и делают объектом для восхищения. Прийти к красивому телу правильно, без вода для организма - путь, который требует тщательного изучения.                   

ГЛУТАМИН - аминокислота, которая производится в организме человека. Из неё созданы более 60 процентов мышц тела, поэтому её роль неоценима. Ослабленному организму её требуется в два раза больше.                                                             

√ Да, организм сам способен вырабатывать ГЛУТАМИН, но ему также требуется его дополнительный источник. Купить глутамин можно в виде биологически активных добавок. Выбор сейчас велик от разных фирм и производителей, но я отдаю предпочтение сайту ru.iherb.com. О самой продукции с подробными ссылками  чуть ниже.                           

ГЛУТАМИНовые плюсы:                                   

√ поддерживает объём и рельеф мускулатуры;                                                   

√ благотворно влияет на иммунную систему;                                                                 

√ защищает человека от свободных радикалов;                                                       

√ способен предотвратить развитие таких заболеваний как Альцгеймера и Паркинсона;                                                 

√ восстанавливает физические силы;             

√ защищает от болезней кишечника;           

√ улучшает память и концентрацию.      

Из-за стрессов, повышенной физической активности, болезней и даже иным в организме вырабатывается гормон кортизол, который в свою очередь подавляет выработку ГЛУТАМИНА, а это плохо сказывается на нашем самочувствии.                                                

Рекомендуемая минимальная доза ГЛУТАМИН  в день - 10 г                                   

Источники глутамина - мясо, молочная продукция, фасоль, петрушка, капуста, рыба.                                              

А получить ГЛУТАМИН извне можно с помощью биологически активной добавки, которая производится в капсулах и порошке:

√ ГЛУТАМИН в капсулах - например, от производителя NOW FOODS - https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Glutamine-500-mg-120-Veg-Capsules/622 или https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Glutamine-Double-Strength-1-000-mg-120-Capsules/301

√ ГЛУТАМИН в порошке - например, от производителей CGN - https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CGN-L-Glutamine-Powder-AjiPure-Gluten-Free-16-oz-454-g/71027 и от MusclePharm - https://ru.iherb.com/pr/Muscle-Pharm-Glutamine-Growth-Recovery-Core-Series-661-lbs-300-g/40306.  Принимать согласно инструкции.

ГЛУТАМИН - незаменимая добавка к пище, ообенно она ценна для тех, кто чувствует усталость, испытал стресс либо ежедневно занимается спортом. Быть здоровым - это не только много знать о здоровье и пути к нему, это ещё и правильно применять свои знания на практике. Нажеюсь, эта информация была вам полезна. Будьте здоровы!

  • Ккалл.: 360.1
  • Белки, г.: 90
  • Жиры, г.: 0.1
  • Углеводы, г.: 0.1