Что такое креатин и для чего он и зачем?

Быть спортивным, ухоженным, а главное - здоровым. Всем, кто поддерживает мои принципы, оставаться на своих местах, хотя наверняка кому-то уже не терпится побежать в спортзал.                                 

Читайте далее >

Все вы знаете, что я жуткая сладкоежка. И мне очень часто хочется съесть чего-то вкусного и полезного без вреда для фигуры! На помощь приходит баночка кокосовых сливок. Это густая кремообразная консистенция, если вы их храните при низкой температуре и прозрачная жидкость с кокосовым жмыхом, если хранится при комнатной температуре.

Читайте далее >

L-аргинин - важный витамин для формирования тела!

Встретились как-то витамины и давай перечислять свои достоинства, хвалиться достижениями и заслугами. Витамин B кричит наперебой о том, что он способен справиться с анемией, с лёгкостью борется со стрессами и старостью. Витамин А превосходства не терпит, свою пользу он способен доказывать днём и ночью. Дескать,  он необходим для здоровья костей, волос   и кожи. Так и перекрикивали друг друга, пока не заметили неподалёку от себя кого-то ещё. В сторонке скромно стоял он - такой полезный и такой важный для любого человека. О своих достоинствах кричать он не любит,но о них стоит упомянуть.                            

Читайте далее >

Сухофрукты - витамины круглый год!

Есть фрукты свежие, а есть сухие. Звучит не совсем привычно, но если сказать просто - сухофрукты, то сразу отпадает множество вопросов,причём в пользе этого продукта сомневаться не приходится, во всяком случае мне точно, я люблю сухофрукты и использую их по максимуму в своих многочисленных блюдах.

Читайте далее >

Стевия VS Эритрит

До недавнего времени стевия была моим фаворитом среди сахарозаменителей. Во-первых, она 100% натуральная - это экстракт растения под названием "медовая трава". Для мамы на ГВ - это приоритетный фактор. Во-вторых, стевия - 0 ккал!!! Это при активном снижении веса имеет явное преимущество. В отличие от мёда, бананов, сладких сиропов - стевию можно добавлять в еду в любое время суток, даже ночью, и не бояться поправиться. А ещё я поняла, что стевия в «сливочном» вкусе почти не даёт специфического привкуса, который многим так не нравится. То есть если в рецепте вместе со стевией есть молоко или йогурт, к примеру, привкуса почти не будет.

Читайте далее >

Правильное питание только с правильной мукой!

Сегодня говорим о полезных видах, которые задействованы в моих рецептах. Итак, безглютеновая армия выстроена, пора сказать о каждой по отдельности. 

Читайте далее >

Раньше мы могли только слышать или видеть в американских фильмах этот чудо-продукт - арахисовую пасту. Но сейчас её очень просто найти и в магазинах, и в интернете. И эта паста - действительно настоящее чудо! Арахисовая паста - это готовый продукт к употреблению с содержанием измельчённого арахиса, соли и сахарозаменителя. Она кремообразной консистенции со вкусом, напоминающим "сникерс".

Читайте далее >

О пользе морковного сока!

О пользе морковного сока ходят легенды. Он приводит организм в порядок, дарует нам бодрость, энергию и свежесть лица. Но всё есть лекарство, всё есть яд... потому даже этот кладезь витаминов и полезностей нужно пить правильно. Как??? 

Читайте далее >

Чай, чай - выручай!

О полезности чая можно писать часами. Хороший чай способен излечить от любого недуга, справится он и с плохим настроением. С помощью чая можно даже поменять взгляды на жизнь. А ещё, чаем можно согреться. Сразу представляется идиллическая картина, где ты сидишь, укрывшись пледом и наслаждаешься вкусом ароматного чая, а в качестве фона выбран - душевный фильм. А можно наполнить свой сон смыслом, выпив чёрный чай с кардамоном и корицей на ночь. 

Читайте далее >

Тыква - царица осени!

Жила-была тыква, и окрестили её в округе обыкновенной. Так и говорили, тыква обыкновенная. Но чувствовала оранжевая леди, что была она особенной, хотелось ей сделать что-то такое, что могли бы люди оценить. Стала она приносить им пользу, за что благодарили её и добрым словом награждали. 

Читайте далее >