Правильное питание
или как правильно похудеть

Сложно ли готовить правильное питание?!!

14 июня
56

Описание

Вот честно, совсем несложно, главное – придерживаться некоторых принципов! 

Заменяем всё вредное полезным, вот и весь секрет!!!

Вместо белой муки используем цельнозерновую и низкоугдеводную!

Вместо сахара отдаём предпочтение кокосовому сахару, бананам или сахарозаменителям!

Вместо жирного мяса – филе индейки!

Вместо колбасы – куриные сосиски!

Вместо жирного сыра – нежирный!

Вместо молочного шоколада – горький, с высоким процентом какао!

Вместо жирной сметаны предпочтительнее использовать натуральный йогурт!

Вместо майонеза выбирайте растительное масло!

Вместо картофельного пюре – пюре из цветной капусты, вместо картошки фри – запечённый цукини или тыкву.

Вместо жарки на сковороде желательно использовать духовку, пароварку и гриль.

Если следовать этим принципам, то можно смело говорить, что вы придерживаетесь правильного питания. Важно заменить абсолютно любые традиционные высококалорийные блюда более полезными и менее вредными аналогами.
А как это сделать вкусно?! Да очень просто... читайте мой блог в инстаграм @yagnetinskaya или чаще заглядывайте на мой бесплатный сайт. Здесь вы найдёте очень много рецептов. Так что готовьте себе сколько угодно, на здоровье, на красоту!
И не забудьте дополнять свой рацион свежими овощами, фруктами, зеленью и несладкими ягодами!!!