Можно ли есть сладкое и худеть?
Описание
Да... я могу есть торты и пирожные когда хочу и при этом только стройнеть. В чем секрет!? Я изобрела "велосипед"! Шучу... Просто ем по своей системе, основанной на общедоступных принципах ПП, пью достаточно воды и, главное, готовлю, ПРАВИЛЬНЫЕ блюда:
На завтрак - кексы/брауни/блины - на овсяной, кукурузной муке, с творогом, бананом, сухофруктами, орехами на кокосовом или топленом (Гхи) масле
На перекусы готовлю сладости, но уже на яблочном/тыквенном пюре, с ягодми, фруктами, орехами, стараюсь, чтобы в составе было больше белка и меньше углеводов!
И на ужин, представьте, опять могут быть десерты - только уже в основном из белка и клетчатки, из подсластителей - стевия, эритрит, кэроб, казеин или ягоды и несладкие фрукты! Такие десерты, как правило, вовсе без муки и min жира!
Вот так, я - дикая сладкоежка, легко и быстро смогла скинуть свои лишние 18 кг, без великих ограничений и голодных обмороков!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти