Правильное питание
или как правильно похудеть

Можно ли есть сладкое и худеть?

16 июня
56

Описание

Да... я могу есть торты и пирожные когда хочу и при этом только стройнеть. В чем секрет!? Я изобрела "велосипед"! Шучу... Просто ем по своей системе, основанной на общедоступных принципах ПП, пью достаточно воды и, главное, готовлю, ПРАВИЛЬНЫЕ блюда:

На завтрак - кексы/брауни/блины - на овсяной, кукурузной муке, с творогом, бананом, сухофруктами, орехами на кокосовом или топленом (Гхи) масле

На перекусы готовлю сладости, но уже на яблочном/тыквенном пюре, с ягодми, фруктами, орехами, стараюсь, чтобы в составе было больше белка и меньше углеводов!

И на ужин, представьте, опять могут быть десерты - только уже в основном из белка и клетчатки, из подсластителей - стевия, эритрит, кэроб, казеин или ягоды и несладкие фрукты! Такие десерты, как правило, вовсе без муки и min жира! 

Вот так, я - дикая сладкоежка, легко и быстро смогла скинуть свои лишние 18 кг, без великих ограничений и голодных обмороков!