1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

Статьи о правильном питании

Сортировка:
07 июля
673

Замеры тела: когда, как и для чего?!

Замеры тела: когда, как и для чего?!
Согласитесь, самое приятное в процессе похудения – тающие килограммы и сантиметры? На что мы только не идём ради этих минусов и отвесов (от пирожных даже отказываемся!) Но всегда ли заветные цифры говорят правду о нашем теле? Как не допустить ошибки? Для этого нужно знать, как правильно фиксировать свои параметры.

Читайте далее >

07 июля
1017

Что же такое питание Anti-age? Часть 1

Что же такое питание Anti-age? 
Это когда ты едой можешь корректировать не только вес и фигуру, но и свой биологический возраст! 

Читайте далее >

30 июня
1231

Питайтесь правильно!

Питайтесь правильно!

Пожалуйста,  не надо буквально воспринимать мои статьи, как, напрмер, "Можно ли есть мясо с макаронами или рыбу с картофелем?" . Если сочетать белки с углеводами и нужно, то это не значит, что вы должны перейти на одну пюрешку со свининой или на пельмени с бутербродами. 

Читайте далее >

Можно ли есть мясо с макаронами и рыбу с картофелем в правильном питании?

Да, да и ещё раз да! Фишка в том, что белок усваивается быстрее и эффективнее именно в дуэте со сложными углеводами. 

Читайте далее >

Что бы такого съесть на ужин, чтобы похудеть? 

Еда вечером должна хорошо насыщать, чтобы ночью не снилась всякая чушь, да и тяжёлым грузом в желудке она нам тоже ни к чему!

Читайте далее >

Надо ли делать замеры на пути к стройности?!

Тренер всегда настаивал на том, чтобы я сделала замеры. Объёмы, вес, процент жира/мышц – всё это очень важно. А мне всё неудобно, стыдно как-то, да и некогда. Конечно, кому хочется сознаться, что талия у тебя не 60, а 65, да и бёдра далеки от идеала.
А делать это необходимо.

Читайте далее >

Отказ от Coffee или для чего устраивать неделю без кофе?!

Для чего, я устраиваю себе неделю без кофе, при том, что сама я дикая кофеманка?! Да и кофе очень себе даже ппшный продукт, если пить его натуральным, без сливок, жирного молока, сахара и сиропа...

Читайте далее >

16 июня
817

Можно ли есть сладкое и худеть?

Можно ли есть сладкое и худеть?

Да... я могу есть торты и пирожные когда хочу и при этом только стройнеть. В чём секрет?!

Читайте далее >

Сложно ли готовить правильное питание?!!

Вот честно, совсем несложно, главное – придерживаться некоторых принципов!                                                                                                                                           Заменяем всё вредное полезным, вот и весь секрет!!!

Читайте далее >

09 июня
814

Сколько стоит правильно питаться?!

Сколько стоит правильно питаться?!

Говорят, ПП – очень дорого?! Давайте разберёмся.

Смотрите, разве греча, овсянка, отруби, яйца, куриная грудка, кефир, творог и яблоки – это дорого?! Нет!

 

Читайте далее >