1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

Блог

Сортировка:

Как часто мы живем в ожидании чего-то?!

Как часто мы живем в ожидании чего-то: поездки на море, Дня Рождения или Нового Года... Мы ждем вечеринки в след субботу или свадьбы друга через месяц.. Вот к этому событию - я, обязательно, похудею, тогда и сделаю себе классный маникюр, прическу, куплю новые туфли...?!! У вас так бывало???!!!

Читайте далее >

31 мая
1112

Похудеть на бананах?!

Похудеть на бананах?!

Многие боятся есть бананы при похудении! Понимаю, в них ужасно много калорий, а именно –  95 кКал на 100 г, да ещё и почти одни углеводы! НО!!!
Именно эта трава (банан – это трава) способна помочь вам похудеть

Читайте далее >

31 мая
1061

Как восстановить женскую энергию?!

Как востановить женскую энергию?!

У каждой девушки бывают периоды спада энергии, особенно весной. Но не стоит отчаиваться. Энергию всегда можно восстановить, было бы желание. А теперь о том, как это сделать, опираясь на Веды

Читайте далее >

31 мая
659

Цветочный принт

Цветочный принт

Основная тема этого цветочного сезона – аленький цветочек. Маленький, красивый,  красненький цветочек во всех его проявлениях

Читайте далее >

31 мая
1056

Кухня, сокращённая до одного вкуса

Кухня, сокращённая до одного вкуса

Помню те времена, когда мой холодильник мог быть пуст, но ни одна мышь не могла подумать о самоубийстве, потому что в нём всегда водился майонез

Читайте далее >

12 мая
832

Красота по-женски

Как жить после инсульта и трепанации, ни в чем себе не отказывая?!

Красота по-женски -  это непрерывное улучшение того, что есть.  В 30 лучше, чем в 20, а в 50 еще лучше, чем в 30.

Женщина - это тело и имидж.

Красота тела - это форма и тонус, которые достигаются спортом и правильным питанием. 

Читайте далее >

12 мая
1371

Психология худеющей

«Что ты делаешь с собой, Зина?» - кричали два последних чебурека на тарелке.

Эта парочка пирожков действовала Зине на нервы. Три съела - два ещё осталось.

 «Где три-там и пять!» -  подумала Зина и разинула рот. Нет, вы не подумайте, что у Зины была совесть. Просто за  последние, безумные, гастрономические зинины годы, она превратились в истеричку с охрипшим голосом.

Поэтому Зина ничего не боялась: ни сала деревенского, ни бургера «забугорного».

Читайте далее >

Почему ППшники всё время жуют травку?!

Чем же эта зелень так хороша для тех, кто стремится к стройности? Любая зелень богата клетчаткой, а значит она помогает пищеварению, очищая наш организм от токсинов. В зелени всегда много витаминов и микроэлементов

Читайте далее >

12 мая
1616

Я не считаю ККАЛ!!!

Я не считаю ККАЛ, но как же тогда похудеть?!

А хитрость на самом деле заключается вот в чём. Первым шагом к новой фигуре будет контроль за тарелкой, вернее над тем, что у вас в ней находится. Первое время лучше записывать, что съедаем. Связь между размером еды и аппетитом доказана, т.е. чем больше еды мы видим, тем больше хочется есть. Это понятно, переходя на ПП, мы не едим жареное, колбасу, майонез, фастфуд (хотя бы из-за канцерогенов).

Читайте далее >

С чего начать правильное питание?! Часть 2.

Самый часто задаваемый мне вопрос, особенно от кормящих мам и очень занятых на работе девушек. 

Я предлагаю начать с малого:

• Попробуйте, не меняя своих пищевых привычек, просто уменьшить количество порций, увеличив частоту приёмов.  Перейдите на «дробное питание». Лучше есть 5-6 раз в день порцию еды не больше вашей ладошки, с промежутками не более 3-4 часов.
Иногда организм путает чувство жажды с голодом, поэтому пейте много воды, минимум 2,5 л, а лучше 3.

Читайте далее >