Как часто мы живем в ожидании чего-то?!
Как часто мы живем в ожидании чего-то: поездки на море, Дня Рождения или Нового Года... Мы ждем вечеринки в след субботу или свадьбы друга через месяц.. Вот к этому событию - я, обязательно, похудею, тогда и сделаю себе классный маникюр, прическу, куплю новые туфли...?!! У вас так бывало???!!!
Похудеть на бананах?!
Многие боятся есть бананы при похудении! Понимаю, в них ужасно много калорий, а именно – 95 кКал на 100 г, да ещё и почти одни углеводы! НО!!!
Именно эта трава (банан – это трава) способна помочь вам похудеть
Как востановить женскую энергию?!
У каждой девушки бывают периоды спада энергии, особенно весной. Но не стоит отчаиваться. Энергию всегда можно восстановить, было бы желание. А теперь о том, как это сделать, опираясь на Веды
Цветочный принт
Основная тема этого цветочного сезона – аленький цветочек. Маленький, красивый, красненький цветочек во всех его проявлениях
Кухня, сокращённая до одного вкуса
Помню те времена, когда мой холодильник мог быть пуст, но ни одна мышь не могла подумать о самоубийстве, потому что в нём всегда водился майонез
Как жить после инсульта и трепанации, ни в чем себе не отказывая?!
Красота по-женски - это непрерывное улучшение того, что есть. В 30 лучше, чем в 20, а в 50 еще лучше, чем в 30.
Женщина - это тело и имидж.
Красота тела - это форма и тонус, которые достигаются спортом и правильным питанием.
«Что ты делаешь с собой, Зина?» - кричали два последних чебурека на тарелке.
Эта парочка пирожков действовала Зине на нервы. Три съела - два ещё осталось.
«Где три-там и пять!» - подумала Зина и разинула рот. Нет, вы не подумайте, что у Зины была совесть. Просто за последние, безумные, гастрономические зинины годы, она превратились в истеричку с охрипшим голосом.
Поэтому Зина ничего не боялась: ни сала деревенского, ни бургера «забугорного».
Почему ППшники всё время жуют травку?!
Чем же эта зелень так хороша для тех, кто стремится к стройности? Любая зелень богата клетчаткой, а значит она помогает пищеварению, очищая наш организм от токсинов. В зелени всегда много витаминов и микроэлементов
Я не считаю ККАЛ, но как же тогда похудеть?!
А хитрость на самом деле заключается вот в чём. Первым шагом к новой фигуре будет контроль за тарелкой, вернее над тем, что у вас в ней находится. Первое время лучше записывать, что съедаем. Связь между размером еды и аппетитом доказана, т.е. чем больше еды мы видим, тем больше хочется есть. Это понятно, переходя на ПП, мы не едим жареное, колбасу, майонез, фастфуд (хотя бы из-за канцерогенов).
С чего начать правильное питание?! Часть 2.
Самый часто задаваемый мне вопрос, особенно от кормящих мам и очень занятых на работе девушек.
Я предлагаю начать с малого:
• Попробуйте, не меняя своих пищевых привычек, просто уменьшить количество порций, увеличив частоту приёмов. Перейдите на «дробное питание». Лучше есть 5-6 раз в день порцию еды не больше вашей ладошки, с промежутками не более 3-4 часов.
Иногда организм путает чувство жажды с голодом, поэтому пейте много воды, минимум 2,5 л, а лучше 3.