Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 420
Показано материалов: 411-420
Страницы: « 1 2 ... 40 41 42

Диетический панини с курицей/Fitness panini with chicken

Люблю быстрые рецепты. Советую и Вам этот рецепт взять на заметку в свое меню правильного питания. Ведь  с ним так просто встречать внезапных гостей, накормить в миг  проголодавшихся детей или побаловать себя любимую. Быстро, невероятно вкусно и полезно!!! 

Берем:

▪ 5 столовых ложек овсяных хлопьев
▪ 3 белка (или 1яйцо и 1 белок)
▪ 1/3 столовой ложки псиллиума

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Диетический бургер из цветной капусты на ужин/ Healthy Burger cauliflower for dinner

Да, да! Вы не ошиблись!  Бургеры, да еще и на ужин - это возможно!!! И, как всегда по правилам правильного питания. Свежие, по летнему легкие бургеры разнообразят меню Вашего стола. Да и детки будут очень рады!  Приятного вам ужина!!!

Берем для булочки:

▪ 170 гр. цветной капусты свежей 
▪ 3,5 ст.л. сухого обезжиренного молока (или кукурузного крахмала)
▪ 25 гр. кокосовой муки

 

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Имбирное диетическое печенье / Diary Gingerbread cookies

Это печенье просто грандиозно-великолепное, невероятно ароматное, пикантное и всего 23 ккал:))))  Ловите рецепт к Вашему меню правильного питания!!! Приятного аппетита!!!

Берем:

▪ 4 ст.л. отрубей овсяных
▪ 1 ст.л. пшеничных отрубей
▪ 1 ст.л. кокосовой муки

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Диетические кейки с малиной/Healthy raspberry cakes

Лето, ах лето!!! Напомнить об этих жарких деньках Вам помогут малиновые диетические кейки. Нежные, вкуснейшие и легкие в приготовление, оставят множество теплых воспоминаний. Малинового ням-няи Вам!!! И, приятного Вам правильного питания!!!

Берем:

▪ 60 гр. миндаля (смолотого в муку)
▪ 40 гр. овсяных хлопьев (смолотых в муку)
▪ 3 столовые ложки протеина (можно сухого обезжиренного молока)

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Творожно-лимонные диетические финансье "Ёжики"/ Healthy Lemon Curd Finance "Hedgehogs"

Кисло-сладкие "Ёжики" придутся по вкусу всем. А забавные зверушки придутся кстати и к праздничному столу. Вкусные, полезные и как всегда низкокалорийные!!! И помните, готовя по моим рецептам, Вы на правильном питании!!!

Берем:

▪ 2 яйца
▪ 3 гр сахарозаменителя (например, стевия) или по вкусу
▪ 3 столовые ложки обезжиренного творога (я брала альбуминовый творог)

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Диетические овсяные Веган кейки с кокосовым кремом/ Healthy Vegan Oatmeal Coconut Cream Cakes

Эти потрясающие овсяные диетические кейки очень вкусны и полезны. А нежнейший крем унесет Вас в рай блаженства. И, если Вы все же сильно унесетесь в облака, не забывайте, Вы на правильном питании!!! Приятного аппетита и райского наслаждения!!!

Для маффинов:

▪ 80 гр. хлопьев геркулес (можно овсяных)
▪ 30 гр. миндальной муки (можно обычного миндаля, смолотого в муку)
▪ 1 большой банан (150 гр.)

Читать далее Добавлено: 10.01.2015

Диетические маффины на ужин "Вечерок"

Как правило, в правильном питании, на ужин сладкое вредно, но так хочется, особенно зимними холодными вечерами. Маффины на ужин не только не вредны, но даже и полезны. Повышают гормон радости - эндорфин, а это - улыбка, что надолго продлевает жизнь. Лакомьтесь на здоровье!!! 

 

Читать далее Добавлено: 09.01.2015

Диетический полезный морковный тортик

Очень нежный, с полезной, сладкой морковкой сверху и, сливочным, но совсем не жирным кремом, торт. Да еще он абсолютно без искусственных красителей! Порадуйте себя или своего малыша этим вкуснейшим тортиком, например сегодня, на завтрак! Пусть ребенок уже с детства будет на правильном питании!
 
Для крема берем:
  • 250 мл. не жирного или обезжиренного молока
  • 1/3 чайной ложки лимонной кислоты
  • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
 
Читать далее Добавлено: 07.01.2015

Гречневое диетическое полезное печенье

Очень вкусное и легкое в приготовлении Шоколадно-гречневое полезное и почти диетическое печенье, которое можно съесть и на завтрак, и на первый перекус. Добавьте в свое меню правильного питания, и Вы ни капельки не пожалеете!!!

Берем:

  • 90 гр. гречневой муки или гречки, смолотой в муку в кофемолке
  • 1\2 стакана кефира
  • 85 гр. яблочного детского пюре без сахара

 

Читать далее Добавлено: 05.01.2015

Диетический торт "Сникерс" без муки и сахара

Великолепный диетический полезный торт - идеален в меню правильного питания. По вкусу напоминает всем известный и всеми любимый батончик "SNIKERS". Только он практически не содержит жиров, не содержит сахара и абсолютно без муки, в общем, по всем правилам правильного питания. Наслаждение от этот тортика - неописуемое. Хватает на 6 порций. Можно хранить дня три в холодильнике. Со всех сторон он вкусный!!!

Для коржа берем:

 

Читать далее Добавлено: 24.12.2014
1-10 11-20 ... 391-400 401-410 411-420